Relaxation / Sophrologie

La relaxation 


La relaxation est une technique utilisée  pour induire un état de détente physique et mental résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. 

Différentes méthodes sont utilisées. 
La sophrologie entre autres permet d'accéder à un état de profonde relaxation... 

Par la  détente corporelle, grâce à la respiration abdominale et la détente musculaire,  le 
système nerveux se détend également.

La sophrologie
La sophrologie est bien plus que ça...

Et en particulier la sophrologie caycédienne que je pratique.

La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer ​un sentiment de mieux-être et d'harmonie.

​Elle permet le développement d'une attidude positive, le renforcement de ses propres
​ressources et la capacité à vivre ses valeurs au quotidien.

La sophrologie caycédienne a différents champs d'applications spécifiques tels que l'entreprise, le sport, les études et la santé.

Des cours ou des séances ciblés, pour  :
- la gestion émotionnelle
- la gestion du stress
- la concentration
- la préparation aux examens
​- l'amélioration du sommeil
- le renforcement des ressources en cas de période difficile dans la vie professionnelle,
personnelle ou familiale
​- etc...


Consultations individuelles :


En tant que Sophrologue, je reçois sur rendez-vous pour des consultations individuelles à mon cabinet à Chavornay.

Tarifs :
Adultes :
CHF 125.- pour la 1ère séance de 60 à 80 min.
CHF 100.- par séance, pour les séances suivantes. Séance de 60 min.


Ecoliers ou étudiants :
CHF 100.- pour la 1ère séance de 60 à 80 min.
CHF 75.- par séance, pour les séances suivantes. Séance de 60 min.
Agrée ASCA, remboursement possible par certaines assurances complémentaires maladie.

Cours de groupes :

sophro-yoga :
dès 12 mars 2019
Cours régulier.
Combinaison d'exercices dynamique et de relaxation
par la sophrologie
et de postures de yoga et méditation
par le yoga.


Tarifs : fr. 25.- le cours de 60 min.
Inscription obligatoire minimum 24 heures avant chaque cours. Merci



Accompagnement
ou Coaching de vie

Les séances individuelles d'accompagnement ou de coaching de vie permettent
- d'activer des ressources personnelles adéquates
- d'adopter une stratégie efficace
- de retrouver rapidement un mieux-être
afin de pouvoir traverser plus facilement les périodes délicates de la vie (difficultés professionnelles ou familiales, stress, réalisation d'objectifs, accomplissement de soi, etc...)

Différentes méthodes sont utilisées dont la sophrologie, le coaching émotionnel et l'énergétique selon les besoins et les affinités de chacun.

1ère séance :
de 75 à 90 min. : fr. 150.-
Séances suivantes :
de 60 à 75 min. : fr. 100.- à 120.-
remboursement par certaines assurances maladies complémentaires.
Agrée en Sophrologie et soins énergétiques.

Je suis Sophrologue Master, diplômée en Coaching en Intelligence émotionelle et Certifiée en soins énergétiques.




Mise à jour le 11.1.2019